11/15(金) 11:30~12:10 『リラックスできるセルフケアヨガ』岡本瞳
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ちょっぴり疲れてるあなたに！
マイペースに体を伸ばして心地よ〜くリラックス
ヨガインストラクターとして活躍する「景丘の家」スタッフ・ひとみちゃんと一緒にヨガの時間を楽しみませんか？
ヨガマットを使って、ご自身のペースでゆっくり心地よ〜く体を伸ばしましょう。
初心者さんも、お子さんと一緒の方も、おじいちゃん・おばあちゃんも大歓迎です！
深く呼吸をして心を落ち着けながら、自分に優しくしてあげましょう
＊参加無料、先着11名（開始30分前から受付いたします）
| 日時 | 11/15(金) 11:30~12:10 |
|---|---|
| 定員 | 12名 |
| 参加費 | 無料 |
| 持ち物 | 動きやすい服装 |
岡本瞳ヨガインストラクター、景丘の家スタッフ
RYT500(全米ヨガアライアンス500時間)
マタニティヨガ指導者養成講座修了
シニアヨガ指導者養成講座修了
