家族みんなでできるセルフケアを学びましょう！

こどもにはもちろん、ママやパパ、おじいちゃんおばあちゃんにとっても、

家族でできるスキンシップはいちばんの健康法。

 

おうちでできるセルフケアを、鍼灸師の柳澤智美さんと「景丘の家」スタッフ・増田晴菜（はるな）がご紹介します！

 

 

 

 

ちょっぴり疲れてるあなたに！
マイペースに体を伸ばして心地よ〜くリラックス

 

ヨガインストラクターとして活躍する「景丘の家」スタッフ・ひとみちゃんと一緒にヨガの時間を楽しみませんか？
ヨガマットを使って、ご自身のペースでゆっくり心地よ〜く体を伸ばしましょう。

 

初心者さんも、お子さんと一緒の方も、おじいちゃん・おばあちゃんも大歓迎です！
深く呼吸をして心を落ち着けながら、自分に優しくしてあげましょう

 

＊参加無料、先着11名（開始30分前から受付いたします）

 

 

 

 

「たべる」「におう」「びよーん」「どしんどしん」「おすもうさん」「たこさん」。

いろんな生き物やいろんな音。

どうやってカラダを使うと、

面白くなるかな？　楽しいかな？

正解も間違いも、決まりはない、自由な世界 ♪

 

踊ってもいいよ、ジャンプしてもいいよ

ちょっぴり恥ずかしくても、大丈夫。

好きな時に自由に参加してね。

 

きみの動き、面白いね！

こんな形もあるんだね！

自分やお友達の 素敵なところを

たくさん見つけてみてね。

ママもパパも、みんなで楽しめば

こころも からだも ハッピ ～ ♪

 

 

生地からみんなで「どら焼き」づくり。

いつものおやつにひと手間加えて、好きな餡を挟んでみよう！