動画公開『トランスパレントペーパーでつくる窓かざり』三村望
北欧の折り紙「トランスパレントペーパー」を使って窓のかざりをつくってみよう！
窓にかざって光に透かすと、グラデーションがとっても鮮やか。
むずかしそうに見える形も、簡単なモチーフをつなげるだけで完成するよ。
◆開催中止◆
『みんな知ってる”あのおやつ”をつくろう！』柿木絢
新型コロナウイルスの感染拡大の状況を鑑みまして、本講座は中止とさせていただきます。
ホンモノそっくりにはならないけれど、
“なんちゃって◯◯”な、そっくりおやつを
みんなでてづくりしてみませんか？
講師の柿木が幼少期の頃、母が思考を凝らして
日々いろいろなおやつを作ってくれていました。
その思い出を、今度は私が次世代に繋いでゆきます。
パッケージまで再現して、お土産にしたいと思います。
たのしいひとときを過ごしましょう。
＊参加無料、先着順（開始30分前から受付いたします）
動画公開『リラックスできるセルフケアヨガ』岡本瞳
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。
景丘の家でヨガのフリープログラムも担当しています、
ひとみです。
今日はひんやりと風が冷たく感じますね。
ちょっぴり肌寒い今日はほぐしつつも、
身体を動かすポーズをしていきます。
戦士のポーズをご紹介します☺️
戦士のポーズの中にもいろんな種類があるのですが、
今回はこちらのポーズ！
この名前の由来は、
シヴァ神の髪の毛から作った戦士、が由来のそうで…
昔の神話は不思議な話が多いですね！
しっかり足の筋肉を使いつつも、
無理ない程度に足を引き離すことで、
股関節にも働きかけていきます！
さらに、動画のように腕を上へと伸ばすことで、
身体の体側を心地よーーく伸ばしていきましょう🧘♀️✨ ！
筋肉不足を感じている方
腰周りに硬さを感じる方
にオススメのポーズです！
ポイントは
・なるべく足を引き離すこと
・前の膝は足首の上に持ってくる
いつも頑張ってくれている身体の
メンテナンスをしてあげましょう♡
◆開催中止◆
『ニコと話そう！』 ニコ・ペレス
新型コロナウイルスの感染拡大の状況を鑑みまして、本講座は中止とさせていただきます。
英語初心者も英語の腕試しをしたい方も大歓迎！
スペイン、イギリス、日本と様々な国で暮らしてきたニコとお話ししましょう！
＊参加無料、先着順（開始30分前から受付いたします）
動画公開『みんなでからだケア』増田晴菜
景丘の家スタッフの増田晴菜です。
フリープログラム『みんなでからだケア』でお伝えしているセルフケアのツボをご紹介します！
今回は足のツボ「三陰交」です。
気血津液の巡りを良くしてくれる万能ツボです。
ぜひおうちでのからだケアに取り入れてみてください！
vol.2 セルフケアのツボ「三陰交」