『みんなで午後のからだケア』柳澤智美&増田晴菜
家族みんなでできるセルフケアを学びましょう！
こどもにはもちろん、ママやパパ、おじいちゃんおばあちゃんにとっても、家族でできるスキンシップはいちばんの健康法。
おうちでできるセルフケアを、鍼灸師の柳澤智美さんと「景丘の家」スタッフ・増田晴菜（はるな）がご紹介します！
『リラックスできるセルフケアヨガ』岡本瞳
ちょっぴり疲れてるあなたに！
マイペースに体を伸ばして心地よ〜くリラックス
ヨガインストラクターとして活躍する「景丘の家」スタッフ・ひとみちゃんと一緒にヨガの時間を楽しみませんか？
ヨガマットを使って、ご自身のペースでゆっくり心地よ〜く体を伸ばしましょう。初心者さんも、お子さんと一緒の方も、おじいちゃん・おばあちゃんも大歓迎です！
深く呼吸をして心を落ち着けながら、自分に優しくしてあげましょう
『かぶきを人形劇で楽しもう』関亜弓
派手な動きにきれいな衣裳、江戸時代に生まれ、今も進化しつづける演劇「歌舞伎」。
歌舞伎ライターで「景丘の家」スタッフ・亜弓が、歌舞伎のおはなしをわかりやすい人形劇でお届けします。
紙人形の「かぶこちゃん」や仲間たちと一緒に、かぶきに親しみましょう！
0歳の赤ちゃんから、パパママおじいちゃんおばあちゃんまで、三世代一緒にお楽しみいただけるプログラムです。
『みんなで午後のからだケア』柳澤智美&増田晴菜
家族みんなでできるセルフケアを学びましょう！
こどもにはもちろん、ママやパパ、おじいちゃんおばあちゃんにとっても、家族でできるスキンシップはいちばんの健康法。
おうちでできるセルフケアを、鍼灸師の柳澤智美さんと「景丘の家」スタッフ・増田晴菜（はるな）がご紹介します！
『カリカリ食感がクセになる！プチ・クロックマダム』木戸上かおり
食パンにおいしいハムとホワイトソース、エメンタールチーズをはさんで
たっぷりのバターと一緒にカリッカリに焼いて仕上げる「クロックムッシュ」。
半熟の目玉焼きをのっければ「クロックマダム」に早変わり！
今回はおやつサイズに小さく切って、うずら卵をちょこんとのせた
「プチ・クロックマダム」をみんなで作りましょう。