今回はこどもたちと一緒に景丘の家を飛び出して、東京都写真美術館にお邪魔しました。
普段は入ることのできない暗室でフォトグラム体験や、どんな展示を見られるか、わくわくしながら出発です。

まずは、みんな初めての暗室体験。
フォトグラムとは、光をあてて撮影する写真の技法です。
それぞれ持参した写したいものを透明なケースに並べ、暗室でフォトグラムの撮影に挑戦しました。
部屋の明かりが消えると、想像以上の暗さにこどもたちもびっくり。
そんな暗さにもすぐに慣れて、みんな手際良く撮影を進めます。

あっという間の撮影が終えたら、楽しい現像の時間！
まだ何も写っていないように見えるまっしろな紙が、薬品に浸すとだんだんと黒く変わっていき、並べたものの影が浮かび上がってきました。

どんな風に映ったかな？
暗室から出て明るい部屋で改めて写真を眺めると、予想していなかった写り方に、いろいろな発見がありました。
いつも見ているロゴマークが反転して写っていたり、見えていなかった透明な容器の文字が浮かび上がっていたり、ガラスは実は透明ではなかったり。

そんなフォトグラムの技法はどんな作品になっているのか、展覧会『見ることの重奏』をみんなで鑑賞します。
できる限り小さな声で、いろいろな発見について友達同士、スタッフの皆さんとも意見交換をしながら、たっぷり時間をかけて見て回りました。
作品中の天気について、作品の影から読み取れる時間経過について、写っている人々の感情について…。
みんな、作品を見て感じた自分の感想や発見をまわりの人に話したくて仕方ない様子。
フォトグラムの作品も、すぐに見つけていました。

感覚を共有しあったり、意見を交換しあう、とても贅沢な時間をたっぷりと楽しんだあとは、
自分たちの作品の発表会です。

持ってきたものについて、それがどのように写ったか、何に面白さや興味を持ったか。
ワークショップの感想も交えて、みんな自分の言葉を紡いでいきます。

帰り道では、今日の体験を思い出して、次はカメラで撮った写真を現像したいな！という声も。
写真の仕組みを知り、そのおもしろさを感じる時間となりました。

今回は、漢方の理論にもとづいて養生のお茶をつくるgokanのnarumiさんをお招きして、薬膳茶づくりのワークショップを開催しました。

北海道の大自然の中で幼少期を過ごしたというnarumiさん。
大人になり、忙しい日々の中でこころと身体のバランスを崩したことをきっかけに、おばあさまと過ごした幼少期を思い出し、養生に立ち返ったといいます。

1人でも多くの方に日々を健やかに穏やかに過ごしてほしい、そんなnarumiさんの生い立ちと願いを聞かせていただくところから講座が始まっていきました。

最近のからだの調子はどうかな？
「疲れがとれない」「なかなか眠れない」「胃がもたれる」、、、
それぞれが自分のからだの様子を言葉にしていきます。

小学生からシニアの方まで、年齢も幅広く、それぞれのからだの状態も様々。
みんなで聞き合うことで、少しずつみなさんの表情が柔らかくなっていくのを感じました。

narumiさんの体験談やクイズを交えながら、漢方の由来や歴史、考え方を学んでいきます。
なんだかわからないけれど具合が悪い、そんな名前のない不調（未病）に対してもアプローチのできる漢方。
病気になる前に自分で自分の不調に気づいて予防してあげるには、自分のからだの状態を知らないといけません。気血水という体の状態を知るチェックシートで自分の不調のタイプを分析していきました。

「気虚（気が不足している状態）のタイプの人は、、、」
「気滞（気が滞っている状態）のタイプの人は、、、」
それぞれのタイプに合わせてnarumiさんがアドバイス。
みなさん、真剣にお話を聞いている姿が印象的でした。

自分のからだの状態を知ったあとは、いよいよ薬膳茶づくりです。
ジャスミン茶、ルイボスティー、ほうじ茶、ベースになる茶葉を選び
そこに、ウコン、クコの実、ハトムギ、黒豆、、、など何種類もの食薬を調合して、オリジナルの薬膳茶をつくっていきます。

「この匂いすきだな」
「イライラに効く、食薬をたくさんいれよう！」
香りをかいだり、味見してみたり、ワークシートで効能をみたり、調合の仕方は十人十色。

最後に、出来上がったお茶を入れてみんなで飲み比べ。
「なんだか、ほっとするお茶ですね」
「ちょっと苦味があってからだに効く感じがしますね」
「これはなにを入れたんですか？」
病気そのものではなく、人に合わせて治療や予防をしていく漢方のあり方を体感できるような時間でした。

自分のからだに耳を傾け、自分のためのお茶をつくる。
出来上がったお茶を淹れる時間はもちろん、日々の忙しない時間の中で
自分を丁寧にみてあげる時間をみなさんが少しでもつくれますように。

エブルとは、オスマン帝国時代のトルコで栄えたマーブリング技法の一種。水面に落としたインクに、ピンなどを使ってさまざまな模様を描き、紙に写しとるアートです。

2度と同じ模様はできないので、全ての作品は世界にたった１つの作品。先生によると、エブルには失敗も完璧な作品もないそうです。なぜなら完璧なものは神様しか作ることができないから。失敗が無いならあとは楽しむだけ！いざチャレンジです！

たくさんの技法の中から今日は４つの技法を試しました。水面にインクが落ちたそのままの形を写しとる「バッタルエブル」、ピンで模様を描く「ピンのエブル」、くし状の道具で模様を描く「くしのエブル」、テレピン油のはじく力を利用して模様を描く「テレピンのエブル」。１つずつ順番に試していきました。

４色のインクを選び、筆で散らすように水面に落としたら、ピンやくしを動かして模様を作ります。そこに紙を浸してそーっと持ち上げると‥あら不思議！模様がそのまま紙に写ります。選ぶ色、インクの散らし方、ピンやくしの入れ方の違いで、最初の説明の通りみんな違う作品に。新しい作品が生まれるたびに「わぁ！」と歓声が起こります。みんな乗り出すように覗き込んでいました。

「海の中みたいだね」「クジャクの羽みたい」「お菓子みたいで美味しそう」作品が並び出すと、お互いの作品を見ながら鑑賞会がはじまりました。

作品が乾く間には、みんなでトルコクイズにも挑戦！サンタクロースの発祥は実はトルコなど、初めて知るトルコの魅力をクイズを通して学ぶことができました。

さらに、今日から小学校は夏休み！ということで、先生がオリジナルのうちわを作れるキットをご用意してくれました。紙のインクが乾いたら、シールを剥がしてペタっと骨組みに貼り合わせて、あっという間にうちわの完成！みんなとっても嬉しそう。誇らしそうに親御さんに自慢していましたよ。

今年はエブルのうちわで、トルコを感じながら暑い夏を乗り切ってね！

髪や腕に付ける、ふわふわなシュシュ。
今回は、自分で染色したシュシュの中に鈴を入れて、
チリンチリンと音がなる楽器「シュシュベル」を作りました。

好きな色の油性ペンで布に絵を描き、そこに魔法の水をつけると水彩絵の具のように滲みます。
魔法の水の正体は無水エタノール。
こどもたちは集中して、そして楽しそうに自由自在にペンを走らせ、
小さな子も自分でしっかりと筆を握って、じんわりと色を滲ませていく作業に没頭していました。

布がカラフルに仕上がったら、中にゴムとカラフルな鈴を入れ、キュッとギャザーを寄せて、、
すると一気に雰囲気が華やかになり、わ〜！っと声があがります。

仕上げにお父さんお母さんにミシンで通し穴を縫ってもらったら完成！

早速腕につけると、チリンと、涼やかなかわいらしい音がしました。
腕をフリフリ。チリンチリン。フリフリ。チリン。

みんなのシュシュベルが出来上がる頃、
今回の講師、音楽家のシーナアキコさんの楽しい演奏がきこえてきました。
サンプラーにどんどん音を入れていくシーナさん。
ハーモニカ、鳥笛、ベル…たくさんの見たことのない楽器と、
こどもたちが腕につけているシュシュベルの音を使って即興で音楽を作っていきます。

手を高く上げて手拍子！
みんなでリズムに乗って体を動かしながら、音を楽しみます。
太陽の光に満ち溢れた部屋に、カラフルな楽器やガーランドが目にも楽しく、
シーナさんの明るくて楽しい音楽の魔法にかけられたようでした。

シュシュベルの「チリン」という鈴の音が聞こえたら、
シーナさんと景丘の家で過ごした時間を思い出してくれると嬉しいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当たり前のように、日常で行う”歩くこと”。
普段から立ち姿、歩く姿勢を意識して過ごしている方は少ないのではないでしょうか。
今回は、現役モデルで数々のコレクションやファッション誌、TVCMに出演し、芸能事務所や芸能スクールでインストラクターとしても活躍されている加藤ゆりかさんを講師にお呼びして、日常でできる身体磨きについて教えていただきました。

まずはストレッチから。
椅子に座り、タオルを使い上半身や方周りなどをほぐしていきます。
普段使っていない筋肉を使う、伸ばすって、すこし痛いけど、気持ち良い。
徐々にみなさんの緊張もほぐれ、和気藹々とした雰囲気で講座が進んでいきます。

次は、鏡を使って立ち姿や姿勢をチェック。
骨盤を意識しながら、自分の立ち方を見ていきます。
一人ひとり、先生に姿勢のバランスをみていただき自分の身体の癖を知る時間。
自分の立ち姿をじっくり見たり触ったりする機会はあまりないものです。
講師の方々の姿勢や所作に見惚れながら、前のめりに質問をしているみなさんの姿が印象的でした。

そして、歩き方のレッスン。
歩き方は十人十色。一人ひとりの身体の大きさや、身体の使い方により、歩くテンポや歩幅も様々。
筋肉の使い方、骨盤の動かし方、腕の動きなど歩き方のレッスンが進んでいきます。

「自分ってこんな歩き姿をしていたんだ！」と自分の歩き方の癖に気づいていくと同時に
「さっきよりも綺麗にみえるよ！」と、参加者の方々がお互いの歩き方の変化を褒め合ったり、コメントし合ったり。みなさんの表情がキラキラしていました。

参加者の方々の姿勢や歩き方が変化していき、表情も明るくなっていく。
姿勢や歩き方が変わるだけで、人の印象ってこんなにも変わるんですね、、、

姿勢や歩き方を見直すことで、
自分の身体を知り、身体の使い方を知り、心が開かれていく。
キラキラとした笑顔の絶えない、とても素敵な雰囲気に包まれた時間でした。

人生の中で歩く時間はとても長いもの。
通勤中でも、買い物中でも、家の中でも。普段から何気なく行っている”歩くこと”から
心も体も変化させていくことができるのかもしれません。